Receba Grátis as Novidades do Blog no Seu E-mail:

Carboidratos e Suas Fontes

O que são: Carboidratos ou hidratos de carbono (açúcares) produzem energia e funcionam como motor do corpo. São responsáveis por nossa disposição para o trabalho, estudo e lazer.

Principais fontes: Geleia, mel, feijão, lentilha, pão, arroz, massa, batata e farinhas.
Consumo: Como mantém nossa energia, não podem ser dispensados, ao contrário do que pregam algumas dietas.
Siga o princípio da alimentação equilibrada, incluindo no seu cardápio diário, além dos carboidratos, vitaminas, fibras, proteínas e gordura, sempre com moderação.
Dessa forma, você preservará a saúde e a boa forma.

5 comentários :

Receba Grátis as Novidades do Blog no Seu E-mail:

Related Posts with Thumbnails

As Melhores Receitas   © 2008. Template Recipes by Emporium Digital

TOP